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MOBILIDADE URBANA: PROBLEMA DE SAÚDE PÚBLICA As cidades abrigam mais da metade da população global. O ambiente urbano atual, difere muito daquele de nossos ancestrais. Esta mudança lenta, porém drástica do ambiente urbano ao longo do tempo; em consequência do desenvolvimento e industrialização; impactou negativamente a saúde e qualidade de vida. Neste contexto, o ambiente urbano atual, favorece um comportamento extremamente letal para o ser humano; já que existe um grave problema de mobilidade urbana - potencializado pelo excesso de carros nas ruas. Dirigir, especialmente no trânsito congestionado, causa estresse e a poluição do ar piora doenças respiratórias, como a asma. Além disso, os carros promovem INATIVIDADE FÍSICA , o que aumenta o risco de problemas de saúde, como obesidade e doenças cardíacas. A INATIVIDADE FÍSICA é uma pandemia global e problema de saúde pública responsável por mais de 5 milhões de mortes por ano. Além disso, tem importante papel no aumento da preval
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PORQUE O TREINAMENTO DE FORÇA (MUSCULAÇÃO) DIMINUI O RISCO DE DOENÇAS CRÔNICAS O processo de envelhecimento, de forma progressiva, pode causar incapacidade física o que aos poucos impacta na capacidade de mobilidade independência física. Além disso, aumenta o risco para o desenvolvimento de doenças crônicas como, por exemplo, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 em diversos tipos de câncer. A maioria das diretrizes de atividade física orientam a realização de 150 minutos de treinamento aeróbio moderado a vigoroso ou 75 minutos de treinamento aeróbio vigoroso semanalmente para reduzir o risco de doenças. No entanto, atualmente o treinamento de força (popularmente conhecido como musculação) parece ser tão eficaz quanto ao treinamento aeróbio na redução do risco de diversas doenças crônicas. É recomendado trabalhar com o treinamento todos os principais grupos musculares em dois ou mais dias por semana. Os adultos mais velhos podem obter muitos benefícios à saúde com o treina
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@rlvancini https://www.facebook.com/projetovivermaisembuscadoenvelhecimentosaudavel/?modal=admin_todo_tour ... Qual é o desafio para os profissionais da saúde com relação aos transtornos mentais? Tratamento e a prevenção antes do surgimento de transtornos mentais. A compreensão dos efeitos da atividade física sobre a saúde mental tem o potencial de influenciar, em vários aspectos, a prática diária dos profissionais da saúde, e podem auxiliar na prevenção e no tratamento de transtornos mentais bem como na promoção de saúde da qualidade de vida e na condução de tratamentos e cuidados mais eficazes; A despeito do conhecimento científico acumulado sobre o assunto, programas de atividade física para sujeitos com transtornos mentais são uma prática pouco comum e indicada por médicos e profissionais da psicologia.
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CONVID-e (Ação e Solidariedade) https://www.facebook.com/groups/512376203035945/?notif_id=1586299205891495&notif_t=groups_member_joined Nosso objetivo é promover e dar espaço para o registro de ações  de solidariedade; em meio ao caos social e econômico que estamos vivendo; em decorrência da pandemia atual causada pelo COVID-19. MAS SOLIDARIEDADE NÃO É MARCADA E MENSURADA POR TEMPO...ESPAÇO...IDEOLOGIA...RELIGIÃO etc... E QUESTÃO DE HUMANIDADE E SE COLOCAR NO LUGAR DO OUTRO. Caso tenha promovido alguma ação de solidariedade; seu registro, sua foto e seu vídeo serão muito bem vindos. Vamos multiplicar as ações de solidariedade e empatia ao próximo. Nossa filosofia é que a "mão esquerda saiba o que a direita está fazendo" para assim despertar as pessoas para as ações do bem.
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https://www.facebook.com/projetovivermaisembuscadoenvelhecimentosaudavel/?modal=admin_todo_tour OS PRIMEIROS PASSOS. CONCEITOS ESSENCIAIS...
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AJUDE AO HOSPITAL SÃO PAULO DA ESCOLA PAULISTA DE MEDICINA (HSP-EPM) DA UNIFESP. A UNIFESP FOI MINHA CASA POR MAIS DE 10 ANOS. SOU MUITO GRATO POR TODAS AS OPORTUNIDADES QUE TIVE LÁ. FICO TRISTE COM A SITUAÇÃO. MAS É HORA DE AGIR...
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O ENVELHECIMENTO É O RESULTADO DO PROCESSO DE USO E DESGASTE É fato que a fragilidade (perda de funções físicas) de pessoas idosas é um fator importante e que conduz a um risco maior de saúde mais frágil. Apesar de não haver consenso, a maior ou menor fragilidade de idosos; o nível de autonomia e independência física, social e mental; pode ser o resultado da associação de fatores genéticos e acúmulo de agressões ambientais (exposição à poluição e ao sol excessivo, tabagismo, cirurgias e etc.) sofridas no decorrer da vida. Com o envelhecimento ocorre ↓ do potencial imunológico o que torna as estruturas do corpo mais vulneráveis e menos resistentes às infecções e doenças. https://www.facebook.com/projetovivermaisembuscadoenvelhecimentosaudavel/?modal=admin_todo_tour
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