ATLETAS MASTER: modelo bem sucedido de envelhecimento?

Compreender as mudanças biológicas que ocorrem com a idade e suas implicações sociais é essencial para que o profissional maximize os ganhos em qualidade de vida e independência funcional de uma pessoa em envelhecimento.

Com a orientação adequada e um programa de exercícios físicos individualizado, ou seja, centrado nos objetivos físicos, habilidades funcionais, comorbidades médicas e ortopédicas, pessoas de todos os níveis podem melhorar o desempenho físico e bem estar geral.

A melhora do desempenho físico e esportivo em Atletas Máster requer o mesmo compromisso com o treinamento duro e exaustivo que dos atletas mais jovens, com algumas modificações para as mudanças que estão associados com o envelhecimento (Maharam et al, 1999).