COMO MELHORAR A SÁUDE DE SEU CÉREBRO?

...durante o processo de envelhecimento

O cérebro é submetido a múltiplos fatores que resultam em danos aos neurônios e que podem afetar a capacidade cognitiva. 

No entanto, tem notável capacidade de reparar esse dano e de se adaptar ou compensar a perda de neurônios e a ruptura da arquitetura neural.

O envelhecimento cerebral e a demência são determinados pelo balanço entre lesão e reparo neuronal.

Esse balanço pode ser afetado não apenas por fatores genéticos e relacionados à idade, mas também por fatores ambientais.

Este último inclui a educação continuada, a nutrição adequada, o exercício físico regular, a socialização e a redução do estresse emocional.

Como indivíduos, temos o potencial de modificar esses fatores através de escolhas adequadas de estilo de vida.