Projeto VIVER +++ ...em busca do Envelhecimento Saudável...
EXERCÍCIO FÍSICO É REMÉDIO...

Mas quais são os conceitos gerais?


Atividade física: qualquer movimento corporal produzido por contração de músculo esquelético que aumente o gasto energético.

Exercício físico: subcategoria de atividade física que é planejada, estruturada e caracterizada por movimentos repetitivos.

Treinamento físico: exercício físico cujo principal objetivo é aumentar ou manter um ou mais componentes da aptidão física.

Aptidão física: conjunto de atributos que uma pessoa possui ou adquire e que se relaciona com a capacidade de realizar uma atividade física.

Howley (2001)

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